Rahmen ist klar
Wer organisiert oder moderiert? Für wen ist die Gruppe gedacht? Was kostet sie, wie oft trifft sie sich und gelten Vertraulichkeitsregeln?
Erfahrungen teilen · voneinander lernen
Eine passende Gruppe muss nicht alles erklären. Aber sie sollte dich ernst nehmen.
Hier findest du nachvollziehbare Suchwege zu Selbsthilfegruppen, Peer-Angeboten und Verbänden. Du kannst nach Thema, Region, Format und Zielgruppe filtern. Das Verzeichnis trennt bewusst Selbsthilfe von Diagnostik, Therapie und akuter Krisenhilfe.
Selbsthilfe ist keine Behandlung und kein Notdienst. Bei einer akuten Krise öffne bitte die Seite Akute Hilfe. Für Diagnostik und Behandlung findest du eigene fachliche Anlaufstellen.
Durchsuchbares Startverzeichnis
Welcher Austausch passt zu dir?
Der erste Bestand enthält zentrale Gruppenfinder, thematische Verbände und ein geprüftes Peer-Beispiel. Konkrete Gruppen werden ergänzt, wenn aktuelle Angaben und eine belastbare Originalquelle vorliegen.
Einträge werden geladen …Stand der Prüfung: 27. August 2026
Vor dem ersten Treffen
Woran du ein für dich stimmiges Angebot erkennen kannst.
Kein Heilsversprechen
Erfahrungen dürfen unterschiedlich sein. Eine Gruppe sollte weder Diagnosen verteilen noch Behandlung pauschal abwerten oder eine bestimmte Methode erzwingen.
Grenzen werden respektiert
Du darfst zunächst zuhören, Fragen stellen und wieder gehen. Persönliche Daten, Diagnosen oder Krisenerfahrungen müssen nicht vor der ganzen Gruppe offengelegt werden.
Nichts Passendes gefunden?
Eine örtliche Kontaktstelle kann mehr kennen als eine Websuche.
Viele Gruppen haben keine eigene Website oder nehmen nur zeitweise neue Mitglieder auf. Selbsthilfekontaktstellen führen regionale Verzeichnisse, stellen Kontakte her und unterstützen auch Menschen, die selbst eine Gruppe aufbauen möchten.